감정

힘들다 영어로: 요즘 힘들 때, 스트레스 받을 때, 뭔가 하기 힘들 때

힘들다를 hard 하나로 옮기면 뜻이 틀어지기 쉬워요. 요즘 힘들 때, 스트레스 받을 때, 어떤 일이 하기 힘들 때, 힘든 사람을 다독일 때 쓰는 영어 표현을 정리했어요.

이 글에서는

  • 요즘 힘들 땐 I'm having a hard time, It's been a rough week
  • 스트레스 받을 땐 I'm so stressed out, 일이 너무 많을 땐 I'm swamped
  • It's hard 는 일이 어렵다는 말, 마음이 힘들 땐 I'm having a hard time

요즘 마음이 힘들다면 I'm having a hard time, 한 주가 고됐다면 It's been a rough week, 스트레스를 받는다면 I'm so stressed out이라고 해요. 한국어 ‘힘들다’는 마음이 지친 것, 일이 어려운 것, 몸이 고된 것을 모두 가리켜요. 영어에서는 I'm hard처럼 그대로 옮기기보다, 무엇이 힘든지에 맞춰 문장을 만들어야 자연스러워요.

요즘 힘들 때

특정한 일 하나보다, 요즘 전반적으로 버겁다는 마음이에요.

I've been having a hard time lately.

요즘 좀 힘들어.

It's been a rough week.

이번 주 진짜 힘들었어.

have a hard time은 ‘힘든 시간을 보내다’라는 뜻이라 지금 겪는 어려움을 담담하게 말하기 좋아요. rough는 ‘거친’이라는 뜻에서 나와 고된 하루나 한 주에 붙여요. 더 무거운 일을 겪는 중이라면 I'm going through a lot right now.(요즘 여러 가지로 힘든 일이 많아)라고 하면, 자세히 말하지 않아도 상황이 전해져요.

스트레스 받을 때

I'm so stressed out.

스트레스 너무 받아.

Work has been stressing me out.

요즘 일 때문에 스트레스 받아.

I'm swamped this week.

이번 주 일이 산더미야.

‘스트레스 받다’는 receive stress가 아니라 be stressed (out)로 말해요. 무엇 때문인지 말하려면 I'm stressed about the move.(이사 때문에 스트레스 받아)처럼 about을 붙여요. swamped는 늪에 빠진 것처럼 할 일에 파묻혔다는 뜻이라 바쁜 시기에 잘 어울려요.

무언가 하기 힘들 때

‘~하기 힘들다’처럼 어떤 일이 어렵다고 말할 때는 It's hard to ~나 have a hard time -ing를 써요.

It's hard to keep up with everything.

다 따라가기가 힘들어.

I had a hard time falling asleep last night.

어젯밤에 잠들기 힘들었어.

have a hard time 뒤에는 -ing가 와요. had a hard time to find처럼 to를 쓰면 틀려요. 일이 단순히 어렵다면 This is tough.(이거 만만치 않다)라고 짧게 말해도 돼요.

힘든 사람을 다독일 때

친구가 힘들다고 털어놓았다면 해결책보다 먼저 이렇게 받아 주세요.

That sounds rough.

많이 힘들겠다.

Hang in there. It'll get better.

조금만 버텨. 곧 나아질 거야.

That sounds rough.는 상대 이야기를 듣고 그 무게를 알아준다는 말이에요. Hang in there.는 ‘매달려 있어’에서 나와 ‘조금만 더 힘내’라는 응원이 돼요.

한눈에 보기

상황 영어 표현 뉘앙스
요즘 힘듦 I'm having a hard time. 담담하게 털어놓기
고된 한 주 It's been a rough week. 지나간 기간이 힘들었음
큰일을 겪는 중 I'm going through a lot. 자세히 말하지 않아도 됨
스트레스 I'm so stressed out. 압박감에 지침
일이 많음 I'm swamped. 할 일에 파묻힘
다독이기 That sounds rough. Hang in there. 알아주고 응원하기

짧은 대화 예시

Hey, you've been quiet lately. Everything okay?

요즘 좀 조용하네. 별일 없어?

Not really. I'm swamped at work, and my landlord wants me out next month.

별로. 회사 일은 산더미고, 집주인은 다음 달에 나가 달래.

Oh no, that's a lot at once.

어떡해, 한꺼번에 많이 겹쳤네.

Yeah. I'm having a hard time keeping it all together.

응. 다 버텨 내기가 좀 힘들어.

That sounds rough. Let me know if you need help looking at places.

많이 힘들겠다. 집 보러 다닐 때 도움 필요하면 말해.

피하면 좋은 것

  • I'm hard. ‘나 힘들어’를 그대로 옮긴 말이지만 영어로는 뜻이 통하지 않고 엉뚱하게 들려요. 마음이 힘들다면 I'm having a hard time.이라고 해요.
  • I get stress. 한국어 ‘스트레스 받다’를 옮긴 말인데 영어로는 어색해요. I'm stressed (out).처럼 형용사로 말해요.
  • It's hard work. 노력이 많이 드는 일이라는 뜻이라 마음이 힘들다는 말로는 맞지 않아요. 마음 상태를 말하려면 It's been really hard.처럼 기간을 붙여 말해요.

통화 중이었다면

Twynning 통화에서 캐릭터가 “How's your week going?”이라고 물었을 때, 그냥 Good.으로 넘기기엔 요즘이 너무 버거울 수 있어요. 솔직하게 말하고 싶은데 표현이 떠오르지 않으면 큐를 불러 한국어로 “요즘 회사 일이 많아서 힘들다고 하고 싶어”라고 해 보세요. 큐가 대화에 맞는 표현을 두 개까지 보여 주면, 그중 하나를 골라 직접 말하면 돼요.

연습해 볼 것

요즘 나를 힘들게 하는 일 하나를 골라 빈칸을 채우고, 소리 내어 세 번 말해 보세요.

I'm stressed about ___.

___ 때문에 스트레스 받아.

I've been having a hard time ___.

요즘 ___하기가 힘들어.

몸까지 지쳤을 때는 피곤하다 영어로를, 힘든 친구에게 건넬 말은 위로하다 영어로와 화이팅 영어로를 함께 보세요. 퇴근길에 하루를 털어놓는 표현은 퇴근 영어로에 정리했어요.