다이어트 영어로: 다이어트 중일 때, 식단 조절할 때, 몸이 달라졌을 때

다이어트 중이라고 말할 때

I'm on a diet.는 분명하지만, 듣는 사람에 따라 체중 감량을 꽤 진지하게 하는 중이라는 인상을 줘요. 두 번째 문장은 목표를 몸무게가 아니라 습관에 두는 말이라 가볍고, 상대도 부담 없이 받아 줄 수 있어요.

식단을 조절할 때

cut back on은 ‘~을 줄이다’라는 뜻이라 커피, 야식, 술 등 무엇이든 넣을 수 있어요. 아예 끊었다면 I quit soda.(탄산음료 끊었어)처럼 quit을 써요. watch what I eat은 먹는 걸 의식하며 조절한다는 뜻으로, 식단 조절을 가장 자연스럽게 옮긴 말이에요.

음식을 권받았을 때

거절할 때 이유를 꼭 다이어트라고 밝히지 않아도 돼요. pass on은 ‘이번엔 넘어갈게’라는 가벼운 거절이라, 뒤에 음식 칭찬을 붙이면 권한 사람도 기분 상하지 않아요. 아예 안 먹는 대신 양을 줄이고 싶을 땐 두 번째 문장이 무난해요.

몸이 달라졌다고 말할 때

내 이야기라면 lose weight(살이 빠지다), put on weight나 gain weight(살이 찌다)를 쓰면 돼요. 남의 몸에 대해서는 영어권에서 말을 아끼는 편이에요. 오랜만에 만난 친구에게 You lost weight!라고 하면 칭찬이어도 불편해할 수 있어요. 반가움을 전하고 싶다면 You look great!이나 You look really well.처럼 몸무게와 상관없는 말이 안전해요.

한눈에 보기

피하면 좋은 것

• I'm doing diet. diet 앞에 관사 없이 do를 붙인 직역이에요. I'm on a diet.가 맞아요.
• You got fat. 한국어 ‘살쪘네’처럼 안부로 던지면 영어권에서는 꽤 무례하게 들려요. 상대 몸에 대한 말은 아예 하지 않는 편이 나아요.
• diet를 살 빼기로만 이해하기. My diet is mostly rice and vegetables.는 ‘내 평소 식사는 주로 밥과 채소야’라는 뜻이에요. 다이어트를 한다는 말이 아니에요.

통화 중이었다면

Twynning 통화에서 캐릭터가 저녁 메뉴를 묻는데 “요즘 식단 조절 중이야”를 영어로 어떻게 해야 할지 막히면 큐를 불러 한국어로 말해 보세요. 큐는 지금 대화에 어울리는 표현을 두 개까지 보여 주고, 어떤 쪽이 더 가벼운지 짧게 설명해 줘요. 고른 문장을 내 입으로 말하고 나면 무엇을 먹는지로 이야기가 이어져요.